Teraz jest 16 paź 2017, o 23:54
Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]

Bóle kręgosłupa

Luźniejszy dział przeznaczony do pytań, ogłoszeń i tematów niezwiązanych bezpośrednio z branżą turystyczną.

Bóle kręgosłupa

Postprzez lela1976 » 21 gru 2016, o 15:00

Jak mogę radzić sobie z okropnymi bólami kręgosłupa. Znacie jakieś ćwiczenia kobietki? Rano to nawet z łóżka nie mogę się podnieść, tak mnie boli.
lela1976
 
Posty: 3
Dołączył(a): 21 gru 2016, o 14:40
Lokalizacja: Sioux Falls

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez Marianek11 » 29 gru 2016, o 13:22

Może jakiś masaż albo rehabilitacja? Nie ma co czekać. Zajrzyj do Kliniki Piękna http://joannagesicka.pl/ , tam wykonują różna masaże w tym lecznicze. Z pewnością po zabiegu poczujesz się lepiej. Ja mam siedząca pracę i często dokucza mi ból pleców, dlatego też regularnie korzystam z masażu.
Marianek11
 
Posty: 44
Dołączył(a): 20 gru 2014, o 15:11

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez stopcia » 26 sty 2017, o 20:33

Na początek trzeba zrobić badania kręgosłupa, zazwyczaj prześwietlenie wiele wyjaśnia. Jeśli nie ma przeciwwskazań można skorzystać z pomocy rehabilitanta/masażysty, profesjonalna pomoc pomoże zminimalizować dolegliwości bólowe. Przy moich problemach z kręgosłupem pracował ze mną fizjoterapeuta z Medikar Home Care w Warszawie, przyjeżdżał do mnie do domu (zależało mi na takiej formie rehabilitacji bo ciężko mi było się ruszać). Po dwóch miesiącach wszystko minęło. I jak na razie na szczęście nie wraca.
stopcia
 
Posty: 18
Dołączył(a): 27 kwi 2016, o 11:35

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez arik » 14 lut 2017, o 08:22

Bóle kręgosłupa najczęściej są czymś powodowane. Moim zdaniem warto jest zastanowić się nad wyeliminowaniem przyczyny bóli kręgosłupa. Ktorych może byc wiele Może być to:
nieodpowiednia postawa w pracy ( na przykład długie siedzenie czy stanie)
mala aktywność fizyczna
niewygodne łóżko ( w końcu w śpimy na nim po 8-9 godzin dziennie).
Czasami bóle kregosłupa mogą byc powodowane dyskopatią:
http://bolkregoslupa.net.pl/
Avatar użytkownika
arik
 
Posty: 21
Dołączył(a): 21 lip 2015, o 14:48

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez Kamka » 16 lut 2017, o 12:17

Takich objawów jak ból kręgosłupa nie można lekceważyć. W takich przypadkach doskonale sprawdza się rehabilitacja lub fizjoterapia. Zerknijcie na stronę Marlibo Medica http://krajowy.biz/firma,marlibo-medicapl - świadcza usługi dla pacjentów między innymi z problemami ortopedycznymi czy nawracającym bólem. Warto zająć się tym jak najszybciej.
Kamka
 
Posty: 65
Dołączył(a): 9 sty 2017, o 14:24

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez infiltracja » 17 lut 2017, o 11:12

Z kręgosłupem niestety nie ma żartów i tu potrzebne pomocy specjalistów.
infiltracja
 
Posty: 358
Dołączył(a): 24 mar 2015, o 15:31

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez kalicki12 » 31 mar 2017, o 17:11

Myślę, że może Ci się przydać dobra rehabilitacja. Niestety z kręgosłupem nie ma żartów więc trzeba bardzo na niego uważać. Rehabilitacja powinna być dobrze wykonana, tylko wtedy przyniesie jakiekolwiek efekty. Nie czekaj na nic, idź na rehabilitację jak najszybciej.
kalicki12
 
Posty: 159
Dołączył(a): 9 paź 2015, o 10:56

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez marek3434 » 3 kwi 2017, o 08:34

Samemu nie ma co zaczynac z cwiczeniami. Najlepiej z bólami kregosłupa zgłosić się do specjalisty. może to problemy z rwą kulszową? A z tym już nie am żartów.
marek3434
 
Posty: 41
Dołączył(a): 28 lis 2016, o 14:49

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez asiaczek » 15 kwi 2017, o 19:32

W/g mnie w przypadku takich problemów warto udać się do specjalisty.
asiaczek
 
Posty: 34
Dołączył(a): 17 sty 2015, o 19:33

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez kinia » 21 kwi 2017, o 14:27

Na pewno trzeba iść do lekarza, może zrobić rtg. Konieczna może okazać się rehabilitacja. Na pewno bardzo ważny jest też materac, szczególnie jeśli bóle dokuczają głównie po wstaniu z łóżka. Wiem, że przy bólach kręgosłupa polecane są materace termoelastyczne Viscotherapy.
kinia
 
Posty: 23
Dołączył(a): 14 sty 2017, o 11:43

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez Tadziq » 3 maja 2017, o 18:57

A może wyjazd na wczasy SPA dla kręgosłupa? Sa takie pakiety wczasów np w Primaverze w Jastrzębiej Górze https://www.primaveraspa.pl/cennik-paki ... kregoslup/ . Można połączyć wypoczynek z poprawianiem kondycji kręgosłupa. Na takim wyjeździe sa zajęcia z fizjoterapeutami poprzedzone diagnostyką więc wszystko jest dokładnie dobrane do wczasowiczów. Moim zdaniem to świetna opcja.
Tadziq
 
Posty: 34
Dołączył(a): 3 lip 2013, o 09:04

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez cypisek420 » 3 maja 2017, o 23:48

Po pierwsze ćwiczenia, odpowiedni materac, więcej ruchu. Jeśli masz siedzącą pracę to co godzinkę wstań poruszaj się. Sposobów jest naprawdę wiele. Odpowiednie podnoszenie ciężki rzeczy też odgrywa dużą rolę. Jeśli doskwiera Ci ból na krześle z niższym oparciem wyginaj się do tyłu, załóż ręce na karku, złóż łokcie do siebie i odchylaj się.
cypisek420
 
Posty: 3
Dołączył(a): 8 wrz 2016, o 23:27

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez michalsobczak » 27 cze 2017, o 19:10

W takiej sytuacji najlepszą opcją będzie rehabilitacja kręgosłupa. Z kręgosłupem nie ma żartów dlatego warto zareagować jak najszybciej. Dobry rehabilitant to podstawa sukcesu.
michalsobczak
 
Posty: 81
Dołączył(a): 13 paź 2015, o 10:32

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez drak » 30 cze 2017, o 09:11

Tu może pomóc tylko rehabilitacja, nieraz bardzo długa składająca się z wielu różnych zabiegów. Zależnie od rodzaju schorzenia lekarze przepisują różne zabiegi, nieraz to są naświetlania, innym razem masaż czy gimnastyka. U mnie w sumie najbardziej skuteczna okazała się z tego wszystkiego magnetoterapia w Natural Medical, ta sama która leczo sportowcom kontuzje
drak
 
Posty: 83
Dołączył(a): 16 gru 2015, o 15:13

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez Vitaa » 30 cze 2017, o 14:24

U mnie na takie bóle pomógł basen.
Vitaa
 
Posty: 201
Dołączył(a): 15 maja 2014, o 08:57

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez maja36 » 30 cze 2017, o 16:34

Zamontowałam sobie drążek rozporowy w futrynie drzwi i parę razy dziennie zwisam sobie na nim po kilka minut, rozciągając kręgosłup. Naprawdę pomaga.
maja36
 
Posty: 10
Dołączył(a): 3 maja 2016, o 10:43

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez milka » 30 cze 2017, o 21:45

Dość oryginalne. Wiele osób poleca też basen.
milka
 
Posty: 286
Dołączył(a): 27 maja 2014, o 23:07

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez motyka » 10 lip 2017, o 16:33

A co powiecie na zainwestowanie w masaż klasyczny? Pytam, bo sama się nad tym zastanawiam. Ciągle boli mnie kręgosłup (siedząca praca, stres itp.) i wydaje mi się, że masaż będzie zbawienny dla niego. Polecano mi skorzystanie z usług tego warszawskiego gabinetu: http://medicaspa.pl/nasza-oferta/masaze ... klasyczny/ . Przy okazji nie ukrywam, że bardzo chętnie się zrelaksuję, a chyba nie ma przyjemniejszej metody ;)
motyka
 
Posty: 122
Dołączył(a): 25 sie 2016, o 09:54

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez Zbychu » 18 sie 2017, o 16:12

z kręgosłupem nie ma co zwlekać i najlepiej iść się udać od razu na rehabilitacje, ja ze swojej strony polecam http://www.nzoz-krynica.pl gdzie sam miałem okazję jakiś czas temu dochodzić do zdrowia.
Zbychu
 
Posty: 10
Dołączył(a): 27 gru 2016, o 14:15

Re: Bóle kręgosłupa

Postprzez motyka » 30 sie 2017, o 23:14

Ja miałam uraz kręgosłupa więc muszę mieć odpowiedni materac. Fizjoterapeuta namawiał mnie do zainwestowania w materac w nowej technologii Viscotherapy tj. wykonany z tzw. „pianki z pamięcią”. Idealnie dopasowuje się do kształtu ciała, zapewniają komfortowe podparcie, redukuje nacisk i zmniejszaja napięcie mięśni. Sen na takim materacu jest nie tylko komfortowy ale przede wszystkim zdrowy. Znacie tę technologię?
motyka
 
Posty: 122
Dołączył(a): 25 sie 2016, o 09:54

Następna strona

Powrót do Off topic

  • Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
    Nie możesz odpowiadać w wątkach
    Nie możesz edytować swoich postów
    Nie możesz usuwać swoich postów
    Nie możesz dodawać załączników
  • Kto przegląda forum

    Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość