Teraz jest 19 paź 2017, o 13:04
Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]

Siłownia

Luźniejszy dział przeznaczony do pytań, ogłoszeń i tematów niezwiązanych bezpośrednio z branżą turystyczną.

Re: Siłownia

Postprzez anka111 » 13 sty 2017, o 17:40

aktywność na świeżym powietrzu, owszem jest dobra, ale nie jak jest taki ogromny smog !
anka111
 
Posty: 1
Dołączył(a): 13 sty 2017, o 17:31

Re: Siłownia

Postprzez marr1 » 14 sty 2017, o 20:47

Nie ma tam siłowni :) Może właśnie wymyślono pomysł na dobry biznes hehe :)
marr1
 
Posty: 1
Dołączył(a): 13 sty 2017, o 19:04

Re: Siłownia

Postprzez annakonieczko » 15 sty 2017, o 10:42

Anka, zawsze można ćwiczyć w masce. Każdy ruch jest dobry i tego będę się trzymała:)
annakonieczko
 
Posty: 1
Dołączył(a): 15 sty 2017, o 10:40

Re: Siłownia

Postprzez feniks » 15 sty 2017, o 15:17

siłownia jest spoko, tez czasami chodzę :)
feniks
 
Posty: 1
Dołączył(a): 15 sty 2017, o 14:45

Re: Siłownia

Postprzez piotrek17 » 15 sty 2017, o 21:34

Na bank nie można najbliższa 20km od tego miejsca :)
piotrek17
 
Posty: 1
Dołączył(a): 15 sty 2017, o 20:17

Re: Siłownia

Postprzez witkana » 16 sty 2017, o 10:13

Ale to nie trzeba od razu na siłownię lecieć - w zupełności wystarczy kilka podstawowych sprzętów w domu, do tego dobra mata, zestaw ćwiczeń kalenistyki i w kilka tygodni można zrobić formę. plus bieganie, rower... o wiele przyjemniej niż na siłowni moim zdaniem
witkana
 
Posty: 3
Dołączył(a): 16 sty 2017, o 09:45

Re: Siłownia

Postprzez ewajablonska » 19 sty 2017, o 07:25

Ja akurat nie lubię chodzić na siłownię. Wolę rower albo bieganie.
ewajablonska
 
Posty: 1
Dołączył(a): 19 sty 2017, o 07:21

Re: Siłownia

Postprzez bledel » 19 sty 2017, o 23:25

Ja mam tak samo jak poprzednik...
Avatar użytkownika
bledel
 
Posty: 1
Dołączył(a): 19 sty 2017, o 23:02

Re: Siłownia

Postprzez carlinq » 24 sty 2017, o 14:49

Ja czasami lubię iść na siłownię i poćwiczyć na tych urządzeniach. W domu niestety nie mam miejsca, żeby wstawić chociaż jeden taki sprzęt. A jeśli nie siłownia, to bardzo chętnie wybieram się na jakieś zajęcia fitness, bo taka praca w grupie najbardziej mnie motywuje i korzystnie wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł.
Oczywiście w sezonie wolę jeździć na rowerze na powietrzu (chociaż patrząc na to, jakie w ostatnim czasie jest ono "świeże", to już nie wiem czy te stacjonarne nie są nieco zdrowsze...
carlinq
 
Posty: 10
Dołączył(a): 24 sty 2017, o 14:17

Re: Siłownia

Postprzez MaurycyPoland » 24 sty 2017, o 14:52

najpierw zacznij ćwiczyć w domu :)
MaurycyPoland
 
Posty: 24
Dołączył(a): 9 sty 2017, o 15:21

Re: Siłownia

Postprzez motyka » 26 lut 2017, o 13:35

Apropo produktów białkowych, idealnych dla uprawiających sport - teraz na rynku jest spora gama produktów i odżywek. Można kupić w sklepie internetowym: https://www.guiltfree.pl/pl/354-produkty-wysokobialkowe
I co fajne, oferują także słodycze białkowe np. batony, ciastka, chipsy i wiele innych. Polecam zerknąć do ich asortymentu.
motyka
 
Posty: 122
Dołączył(a): 25 sie 2016, o 09:54

Re: Siłownia

Postprzez moniczka » 27 lut 2017, o 23:42

ja właśnie szukam czegoś nowego na siłownię. Myślę o czyms termoaktywnym bo dobrze mi się w tym ćwiczyło, ale koszulka z nike niestety wylądowała wlaśnie w koszu.. Co byście polecili zamiast nike? Adidas, under armour? Z mniej popularnych trafiłam na bodydry - podobno spoko, a cenowo też nieźle. Ktoś miał styczność? Link jak coś https://www.bodydry.eu/sklep/
moniczka
 
Posty: 6
Dołączył(a): 6 kwi 2016, o 07:22

Re: Siłownia

Postprzez tomasz30 » 28 mar 2017, o 15:17

Na siłownie chodzę regularnie od lat, wcześniej w celu wyrobienia masy mięśniowej, obecnie w celu utrzymania sylwetki. Jeśli planujecie zacząć trening i chcecie zwiększyć siłę i masę mięśniową, to polecam trening 5x5, do tego dietę bogatą w białko i węglowodany, oraz odpowiednie odżywki - sprawdźcie Pro Power No-Anabolic (na http://www.pro-power.com.pl można o nich poczytać), to jedne z lepszych odżywek, zwiększają siłę i tempo przyrostu mięśni, zmniejszają też czas regeneracji.
tomasz30
 
Posty: 34
Dołączył(a): 16 lis 2016, o 10:55

Re: Siłownia

Postprzez Eleni88 » 22 maja 2017, o 18:34

Myślę, że na pewno znajdziesz gdzieś tzw. siłownie pod chmurką. Ja zawsze byłam na bakier z ćwiczeniami aż któregoś dnia moja siostra zaproponowała mi abyśmy razem wybrały się do fitness klubu na zumbę. Od tego czasu moim nowym zainteresowaniem stał się ruch i ćwiczenia, dzięki temu nie tylko mam lepszą kondycję ale także fałdka na brzuchu jest coraz mniejsza. Oprócz tego, zaproponowano mi abym zaczęła stosować Spalacze tłuszczu trec które zamawiam na stronie fit- shop.pl . Dzięki nim, nie tylko mam więcej energii ale także nie podjadam wieczorami jak to już nie raz bywało. Teraz regularnie chodzę na zajęcia, oprócz tego w wolnych chwilach lubię wyskoczyć z siostrą własnie na taką siłownię w plenerze.
Eleni88
 
Posty: 29
Dołączył(a): 30 maja 2015, o 01:12

Re: Siłownia

Postprzez redi » 24 maja 2017, o 22:44

Siłownie pod chmurką nie są odpowiednio dobrze wyposażone. Dla rozrywki, ze znajomymi, warto poćwiczyć, ale jeśli o prawdziwy trening to tylko na profesjonalnej siłowni w klubie lub w domu. Ja sobie urządzam właśnie swoją własną w garażu, ostatnio zakupiłem maszynę Smitha http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html . Jeszcze kilka rzeczy dokupię i będzie komplet :)
redi
 
Posty: 76
Dołączył(a): 19 lip 2011, o 23:00

Re: Siłownia

Postprzez Samulla » 5 lip 2017, o 18:06

A wspomagacie się jakoś na siłowni? Ja chciałabym sobie jakoś pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Zastanawiam się nad l-carnityną - https://www.aptekamini.pl/olimp-l-carni ... -kaps.html - co sądzicie o tej konkretnej? Bo ogólnie tę substancję ludzie naprawdę sobie chwalą.
Samulla
 
Posty: 125
Dołączył(a): 5 lip 2016, o 10:58

Re: Siłownia

Postprzez Marta38 » 17 lip 2017, o 15:37

Siłownia to naprawdę świetne miejsce, które może pomóc zarówno w polepszeniu samopoczucia, jak i lepszym wyglądzie. Musicie jednak zwrócić uwagę na to, by wszystkie ćwiczenia wykonywać poprawnie. Mi bardzo pomagają takie artykuły jak http://sportzilla.pl/hms-suwnica-x1-instrukcja-obslugi/ Jeśli nie będziecie uważać podczas wykonywania ćwiczeń, to może się to nawet skończyć poważną kontuzją.
Marta38
 
Posty: 160
Dołączył(a): 3 sie 2015, o 11:09

Re: Siłownia

Postprzez bibliotekarka11 » 18 lip 2017, o 08:53

Ja uwielbiam chodzić na zajęcia fitness. Dzięki temu łatwiej mi się zmotywować do ćwiczeń.
bibliotekarka11
 
Posty: 359
Dołączył(a): 26 sty 2014, o 12:17

Re: Siłownia

Postprzez infiltracja » 28 lip 2017, o 09:33

Jak bardziej ci to odpowiada to dlaczego nie? Każdy wybiera taką formę treningu, która jest dla niego najlepsza i najbardziej odpowiednia do potrzeb. W przypadku treningów domowych najczęściej wyszukuje się różnego rodzaju urządzenia, które w tym pomagają, a jednym z nich mogą być takie grip balle do ćwiczeń siłowych https://mtidea.pl/sklep/48-kulki-grip-ball-chwyty, które są już znacznie wymagającym sprzętem.
infiltracja
 
Posty: 358
Dołączył(a): 24 mar 2015, o 15:31

Re: Siłownia

Postprzez kalicki12 » 9 paź 2017, o 10:12

Ja zdecydowanie wolę grupowe zajęcia fitness. Na takich zajęciach mam przede wszystkim mnóstwo motywacji do działania. Jeśli chodzi o zajęcia to duży ich wybór można znaleźć na przykład w klubach fitness Energym. Koniecznie się zapoznajcie: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness.
kalicki12
 
Posty: 159
Dołączył(a): 9 paź 2015, o 10:56

Poprzednia strona

Powrót do Off topic

  • Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
    Nie możesz odpowiadać w wątkach
    Nie możesz edytować swoich postów
    Nie możesz usuwać swoich postów
    Nie możesz dodawać załączników
  • Kto przegląda forum

    Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość