Strona 1 z 4

Problem z wagą

PostNapisane: 23 maja 2016, o 22:17
przez tatiana85
hej ostatnio trochę mi się przytyło. Rzecz w tym, że nie mam czasu na żadne ćwiczenia... Nie ma jakiegoś sposobu na lekkie zrzucenie wagi? Czytałam, że są specjalne suplementy, ale czy działają?
Dzięki za pomoc

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 24 maja 2016, o 19:44
przez olek01990
Działają, ale lepiej zmienić dietę.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 24 maja 2016, o 22:25
przez darek95
Mógłbyś rozwinąć swoją wypowiedź?

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 27 maja 2016, o 12:38
przez annagnk
spróbuj Apetiblock, nie wiem czy odchudza, ale pomaga kontrolować łaknienie i podjadanie między posiłkami, jak to robi, czyli skład i trochę innych informacji znajdziesz tutaj http://www.apetiblock.pl/

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 27 maja 2016, o 19:56
przez deuak
Najlepsza dieta, to MJ, czyli mniej jeść :) Poważanie schudnąć stosując jakiejś suplementy, trzeba lepiej się odżywiać i nie siedzieć w miejscu tylko ćwiczyć, biegać, spacerować.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 28 maja 2016, o 13:48
przez barbar87
Moim zdaniem ani sumplementy, ani dieta typu MJ ;) nie pomoże. Trzeba zmienić nawyki żywieniowe i to diametralnie. Jeść 5 posiłków dziennie, co 3-4 h każdy, posiłki powinny być niskokaloryczne, ale zbilansowane i zróżnicowane. Myślę, że dobrym rozwiązaniem mógłby być catering dietetyczny - to wygodne rozwiązanie. Dostajesz wszystkie 5 posiłków dziennie, już gotowe, tylko do odgrzania w mikrofali. Oczywiście wybierasz sobie kaloryczność niską, aby redukować zbędne kg.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 18 lip 2016, o 09:16
przez Oliwa
Ja tam nie stosuję jakiś super szybkich diet bo z tego nabawiłam się tylko cellulitisu :( Na szczęście koleżanka kosmetyczka namówiła mnie na wypróbowanie naturalnych kremów i dała mi kosmetyki na cellulit Vialise. Byłam mile zaskoczona gdy pierwsze efekty widziałam już po paru dniach! :) Stosuję nadal.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 18 lip 2016, o 13:14
przez Sylwia21
suplementy w większości działają ale niszczą też zdrowie dlatego lepiej jest przejść na jakąś diete i ograniczyć tłuszcze i węglowodory :)

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 19 lip 2016, o 14:23
przez infiltracja
Ja bym nie sięgała po suplementy i nawet na nie nie liczyła. Tak łatwo nie jest i żeby zrzucić wagę, trzeba się nieco wysilić.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 21 lip 2016, o 11:23
przez drak
Nie jest łatwo schudnąć a potem jeszcze zostają efekty odchudzania, czyli nadmiar skóry, cellulit też nie chce zniknąć, albo rozstępy po ciąży, tego się nie łatwo pozbyć nawet jeśli się schudnie, chyba żeby iść na zabiegi do jakiejś kliniki medycyny estetycznej SkinClinic itp. to wtedy tak, technika teraz pozwala na wiele jeśli chodzi o poprawianie urody.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 26 lip 2016, o 05:53
przez Drewid
Wedle życzenia ćwiczenia. http://obk.pl/category/fitness/video/ , bardzo lekkie , lub jakieś cięższe . Pamiętaj jednak o prawidłowym zdrowym odzywianiu, to 70% sukcesu odchudzania.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 29 lip 2016, o 11:39
przez TokarskiA
Na wadze najlepiej się traci jak kupuje się wagę za 50 złotych a sprzedaje za 30.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 25 paź 2016, o 15:51
przez kalicki12
Polecam zabiegi kriolipolizy. W przeciwieństwie do innych, inwazyjnych metod chirurgicznych, kriolipoliza jest nieinwazyjna, bezbolesna, bez igieł i nacięć chirurgicznych. Kriolipoliza została opracowana z myślą o pacjentach, którzy mają trudności z pozbyciem się fałdów tłuszczu na brzuchu, biodrach czy udach. Jest bardzo skutecznym zabiegiem. Zamrożone komórki tłuszczowe sa stopniowo wydalane z organizmu, dlatego ostateczne efekty są widoczne dopiero po 2- 4 miesięcy. W krakowskim salonie Vici Clinic można poddać się tym zabiegom. Polecam.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 29 lis 2016, o 19:40
przez Morik
Jeżeli masz problem z wagą to warto zacząć regularnie ćwiczyć i zdrowo jeść.
Najlepiej byłoby ćwiczyć na rowerku lub orbitreku bo można sporo zarzucić ćwicząc regularnie na tych urządzeniach.
Jeżeli masz miejsce w domu to kup sobie np takiego https://prosportowy.pl/sprzet-fitness/o ... 2000p.html orbitreka on powinien Ci ułatwić sprawę :)

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 6 gru 2016, o 12:24
przez malinka22
W walce z nadprogramowymi kilogramami trzeba połączyć zdrową dietę i ruch. To nie musi być od razu wyrzekanie się wszystkiego, co lubimy i wizyty na siłowni 7 razy w tygodniu. Możemy zmieniać swój tryb życia stopniowo, zmiany i tak będą widoczne. Ważne, żeby zmienić nawyki na stałe.
Warto stosować też kosmetyki ujędrniające i antycellulitowe: http://www.amfora.pl/wiadomosc/jakie-ko ... ulit/2866/ . Dzięki nim nasze ciało i skóra pozostaną jędrne, mimo utraty kilogramów.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 6 gru 2016, o 14:53
przez Bszmosza
Warto pomyśleć o dobrej diecie(wybrać się do dietetyka by dobrał pod Ciebie ją) oraz proste ćwiczenia - tyle :)

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 8 gru 2016, o 13:57
przez sopelek
Dobra dieta to podstawa, no i ruch. Trzeba trochę podkręcić metabolizm i tutaj się przydadzą jakieś wspomagacze, mam na myśli imbir, jogurt, ocet jabłkowy. A co do różnych diet to polecam poszukać czegoś co nam będzie pasowało pod względem produktów, ale nie narzucać sobie zbyt wielu ograniczeń, bo to strasznie demotywuje.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 8 gru 2016, o 14:31
przez mak80
witam,

najłatwiejszy sposób, to odpowiednie posiłki. Sześć posiłków co dwie trzy godziny. Warto iść do dietetyka, który rozpisze dietę, każdy zjeżdża z innej wagi, pozdrawiam

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 9 gru 2016, o 13:18
przez Ekspert VITAGENUM
W nierównej walce z kilogramami ważne jest, aby świadomie wykorzystywać tkwiący w organizmie potencjał, ograniczając równocześnie wpływ negatywnych czynników na zdrowie i kondycję. Zadbanie o kondycję jest w dzisiejszych czasach wyjątkowo ważne. Prawidłowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Mimo, że w natłoku spraw ciężko o znalezienie chwili dla siebie. Wiedza na temat genetycznych predyspozycji w zakresie elementów ważnych dla zachowania dobrej formy pozwoli Ci dostosować dietę i plan treningowy tak, aby osiągnąć pełnię swoich możliwości. Informacje zapisane w genach dotyczą uwarunkowań w zakresie aktywności fizycznej, uzdolnień sportowych, właściwego odżywiania, przemiany ważnych witamin, metabolizmu kofeiny oraz kondycji skóry i kości. Poznanie swoich mocnych i słabych stron umożliwi Ci podjęcie świadomych działań, dzięki którym osiągniesz optymalne efekty. Badanie to dostarczy Ci również informacji czy m.in. posiadasz tzw. „gen sprintera” czy „gen maratończyka” i jak wykorzystać związany z nim potencjał, jak powinieneś ćwiczyć, aby osiągnąć i utrzymać wysportowaną sylwetkę, w jakich dyscyplinach sportowych masz największe szanse odnieść sukces, jaki rodzaj diety jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni, jak szybko Twój organizm pozbywa się związków toksycznych
i rakotwórczych. Dzięki badaniom „FitOn” i „FitOna” uzyskasz ponadto wiedzę na temat predyspozycji do uprawiania określonych dyscyplin sportowych, specyficznych dla Ciebie prawidłowości w zakresie przemiany ważnych dla organizmu witamin oraz metabolizmu kofeiny, wskazówki dotyczące żywienia, zachowania dobrej kondycji skóry i kości. Świadomość swoich mocnych i słabych stron umożliwi Ci podjęcie działań, dzięki którym osiągniesz i zachowasz dobrą kondycję, szczupłą sylwetkę oraz zdrowy wygląd skóry. Ekspert VITAGENUM.

Re: Problem z wagą

PostNapisane: 9 gru 2016, o 13:59
przez sopelek
Może najpierw dieta i lekki ruch, tabletki to według mnie kiepski pomysł jest tyle sposobów naturalnych. Zmiana diety już da spore efekty, jak do tego dołożysz lekki ruch, spacery, szybkie marsze, jakieś lekkie ćwiczenia w domu. To powinno dać Ci sporo na samym początki. Poszukaj jakis naturalnych wspomagaczy metabolizmu, ostre przyprawy, imbir, ocet jabłkowy, jest modny ostatnio i można znaleźć sporo informacji o tym w internecie, sama piję dwa razy dziennie po łyżeczce, tutaj masz ładnie opisane takie podstawy, nic nadzwyczajnego, ale od czegoś trzeba zacząć http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/10-porad-jak-zdrowo-schudnac-833.html. Pozdrawiam serdecznie.